10 Besten Bikini Body Secrets

1/10 iStockphoto / ThinkstockBuddy up

Versuchen Sie es mit diesem Partner-Training, sich gegenseitig zu drücken - bis zum Strand.

Vermischung deiner Routine

2/10 XiXinXing / ThinkstockMix deine Routine

Halte deinen Körper rasend und fordere dich mit einem dieser neuen Workouts heraus.

Reinigen Sie Ihren Teller

3/10 iStockphoto / ThinkstockClean your plate

Reinigen Sie Ihre eigene Diät mit diesen 16 Reinigungsmitteln.

Zug für ein Rennen

4/10 iStockphoto / ThinkstockTrain für ein Rennen

Zug für 10K! #WHBikiniBody #ownit

- Chelsea (@RunChelseaRunn) 29. Mai 2013

Bereiten Sie sich mit diesem einfach zu befolgenden Plan auf Ihre erste oder schnellste 10K vor.

Bewegen Sie den ganzen Tag

5/10 iStockphoto / ThinkstockNehmen Sie den ganzen Tag lang

Machen Sie dieselbe Strategie mit 17 kreativen Wegen, um jeden Tag mehr zu bewegen.

Essen Sie mehr Protein

6/10 iStockphoto / ThinkstockEssen Sie mehr Protein

Finden Sie heraus, welche Lebensmittel die meisten Proteine ​​pro Portion mit diesem praktischen Guide verpacken.

Kleid für den Körper, den du hast

7/10 Fuse / ThinkstockKleid für den Körper hast du

@womenshealthmag lerne den Körper zu lieben, den ich habe, intuitiv zu essen und einen Badeanzug zu finden, der mich natürlich schmeichelt.

- Breathe & Nourish (@breathenourish) 30. Mai 2013

Entdecken Sie einen Bikini, der Ihrem Körper hier sehr schmeichelt.

Mehr Wasser trinken

8/10 iStockphoto / ThinkstockTrink mehr Wasser

Erfahren Sie, wie viel H2O Sie hier trinken sollten.

Konkurrieren Sie gegen sich selbst

9/10 Digitale Vision / ThinkstockCompete-gegen sich selbst

Nutzen Sie Ihren Fortschritt, um auch weiterhin motiviert zu bleiben. Nehmen Sie diesen Fitnesstest heute und dann wieder im Herbst. Solange du dazwischen trainierst, wirst du inspiriert sein, wie weit du gekommen bist.

Rockvertrauen

10/10 iStockphoto / ThinkstockRock confidence

Ich ziehe einfach meinen Bikini an. Taadaa! "@ Womenshealthmag: Wie hast du deine erstaunliche #WHBikiniBody bekommen? TELL UNS deine Tipps und Lieblingsübungen!"

- r. (@heartland_) 27. Mai 2013
Eine selbstbewusste Stimmung ist das heißeste Accessoire!

Lernen Sie, Ihren Körper zu lieben und steigern Sie Ihr eigenes Bikini-Vertrauen mit diesen Tipps.