7 Bücher, die Ihnen helfen, sich von emotionalen und psychologischen Missbrauch zu erholen

Quelle

1. Captive Hearts, Captive Minds - Freiheit und Erholung von Kulten und anderen missbräuchlichen Beziehungen

Von Madeleine Landau Tobias und Janja Lalich, beide ehemaligen Kultmitglieder

Als ich das las, war ich schon von meiner missbräuchlichen Situation entfernt, aber ich versuche immer noch mit dem, was passiert war, zu kommen. Ich habe herausgefunden, über dieses Schreiben beim Versuch, herauszufinden, was war falsch mit meinem Mann früh in unserer Beziehung. Obwohl er geographisch weit weg von seinem Täter war, weigerte sie sich, loszulassen, und nach einer Weile gelang es ihr, wieder in den Kopf zu kommen. Ich stolperte über diesen Titel, während ich einige Untersuchungen darüber mache, wie man die Gehirnwäsche deprogrammierte, da sich meine damaligen Verlobten so verhielten, als wäre er einem Kult beigetreten. In gewisser Weise hatte er.

2 Die Sociopath Next Door - Martha Stout, Ph. D.

Die Sociopath Next Door

Dies ist eines der ersten Bücher, die ich aus meiner lokalen Bibliothek ausgecheckt habe, als es klar wurde, dass ich meine missbräuchliche Beziehung beenden musste. Ich wählte die Audio-Version, so dass ich es auf meinem pendeln hin und her von der Arbeit hören konnte. Ich fand es sehr verhältnismäßig.

Wahrscheinlich die nützlichste Information, die ich mir genommen habe, war das Definieren, was ein Soziopath ist. Die meisten von uns neigen dazu zu denken, dass Soziopathen wie die Axtmörder in schlechten Slasherfilmen sind. Und sie können sein. Aber sie können auch durch das Leben gehen, ohne jemanden zu töten. Allerdings verursachen sie immer einen größeren Schaden an denen, die ihnen am nächsten sind. Der Schaden ist fast immer psychologisch, aber es kann auch finanziell, spirituell, emotional, etc.

Auf jeden Fall zeigt uns Martha Stout genau, welche Soziopathen fähig sind und wie sie andere behandeln, indem sie konkrete Fallstudien verwenden Beispiele. Wenn Sie heraus das Hörbuch heraus überprüfen, es u. Rsquo; S wie eine Erzählung von mehreren verschiedenen wahren Geschichten zu hören.

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3. Das Geschenk der Angst: Und andere Überlebenszeichen, die uns vor Gewalt schützen

von Gavin de Becker

Wir ignorieren oft Warnzeichen für die Angst, dass wir als unhöflich oder unempfindlich kommen könnten. Erfahren Sie, wie Sie sich von den um Sie herum abholen, sich selbst anschließen und Ihren Instinkten vertrauen, sich Ihrer Umgebung bewusst sein und andere notwendige Fähigkeiten entwickeln, um Ihre Sicherheit zu gewährleisten.Der Autor bietet einen wertvollen Einblick in die Art und Weise, wie wir in bestimmten Situationen reagieren und wie wir uns sicher halten können, wenn wir uns nur bemühen, uns selbst bewusst zu sein, unsere Umgebung und die Menschen, mit denen wir in Kontakt kommen.

4 Ohne Gewissen - die störende Welt der Psychopathen unter uns

von Dr. Robert D. Hare, Ph. D.

Dr. Hare entwickelte die Psychopathie-Checkliste überarbeitet (PCL-R), die er teilweise auf Dr. Hervey Cleckleys Arbeit basierte. (Dr. Cleckley war ein führender Psychiater auf dem Gebiet der Psychopathie. Er schrieb

Die Maske der Vernunft , die den Klinikern helfen sollte, Psychopathen zu identifizieren). Die PCL-R ist weit verbreitet von Fachleuten zu identifizieren und zu diagnostizieren Psychopathen. Ohne Gewissen ist nicht nur ein faszinierendes Lesen, es bietet aufschlussreiche Informationen über die Erkennung von Psychopathen und hält sich aus dem Weg. (Allerdings weist der Autor darauf hin, dass selbst die erfahrensten Psychiater von Soziopathen getäuscht werden können, und er gibt ein Beispiel dafür, dass man von einem genommen wird).

5 Der Psychopath-Test: Eine Reise durch die Wahnsinn-Industrie

Von Jon Ronson

Der Autor ist ein Journalist, und sein Bericht über das Lernen, wie man Psychopathen identifiziert, ist faszinierend und humorvoll. (Herr Ronson ist auch der Autor von

Die Männer, die auf Ziegen starren ). Das ist kein Selbsthilfebuch. Doch so unterhaltsam wie es ist, ist es voller Tatsachen. Diejenigen, die sich auf dem Weg zur Erholung von einem Leben mit einem Psychopathen oder einer Persönlichkeitsstörung des Individuums befinden, können dies mehr als jeden schätzen, der gerade erst anfängt, über das Thema zu lernen. Hier ist der Autor, der einen Auszug aus seinem Buch gibt. Er geht auch durch Dr. Hare's PCL-R.

6 Toxische Eltern: Überwindung ihrer verletzten Vermächtnis und Rückeroberung deines Lebens

von Dr. Susan Vorwärts mit Craig Buck

Ich empfehle es für alle, die mit toxischen Eltern / Erziehungsberechtigten aufwuchsen. Zum größten Teil enthält diese Lesung praktische Ratschläge. Allerdings gibt es ein paar Punkte, die der Autor und ich nicht einverstanden sind, und man kann das in einem früheren Beitrag aus meinem Blog lesen.

Es ist nützlich für die Benennung von gemeinsamen Verhaltensweisen von Missbrauchern / Manipulatoren, wie man erkennt, wann man manipuliert wird und wie man sich in solchen Situationen durchsetzen kann. Der Autor diskutiert auch Schuldgefühle im Opfer und warum (und wie) wir den Missbraucher zugänglich machen. Natürlich ist auch das Thema, wie man aufhört, einen emotionalen Tyrann zu beenden.

7 Stoppen Sie das Gehen auf Eierschalen: Nehmen Sie Ihr Leben zurück, wenn jemand, das Sie sich interessiert, hat Borderline Persönlichkeitsstörung

durch Paul T. Mason und Randi Kreger

Randi Kreger war in einer romantischen Beziehung mit einer ungeordneten Person, und Paul T. Mason ist Ein Psychotherapeut Ich würde diese Publikation nicht jedem empfehlen, der frisch aus einer Beziehung mit einer Persönlichkeitsstörung Person ist, noch würde ich es jedem empfehlen, der nur daran denkt, zu verlassen. Dies ist für erfahrene Veteranen, die auf dem Weg zur Erholung von solchen Beziehungen sind.

Ich sage das, weil der Ton zu sein scheint, um Mitgefühl für Verführer zu erregen.Während ich überhaupt kein Problem habe, mit dem Autor, der versucht, mit diesen miserablen Kreaturen einzufühlen, glaube ich, dass es für die Opfer äußerst wichtig ist, den Missbrauch für das zu erkennen, was es ist und Grenzen zu etablieren und aufzustehen. In dieser Publikation scheint zu viel Aufmerksamkeit auf die Sympathie für die Missbraucher gelegt zu werden. Menschen, die aus diesen Beziehungsformen herauskommen, neigen dazu, ihre missbräuchlichen Kumpels (oder Freunde oder Verwandten, was auch immer der Fall sein kann) zu vergeben, und das Lesen dieser könnte es ihnen ermöglichen, anfällig für die Manipulationstaktiken ihrer Partner zu bleiben.

Allerdings sind einige sehr nützliche und aufschlussreiche Informationen in diesem Text enthalten. Wenn Sie aus der dysfunktionalen Beziehung und weit hinter der Phase der immer noch erliegen der FOG (Angst, Verpflichtung und Schuld) Techniken Ihr relativer oder ehemaliger Liebhaber beschäftigt, dann ist dies lesenswert.

Sieben interessante Titel

Eine kurze Leseliste schien am besten zu sein, um nicht überwältigend zu sein. Wenn es gut aufgenommen wird, kann ich schließlich ein anderes kurzes schaffen. Ich lese solche Publikationen nicht mit der Unbequemlichkeit, die ich einmal getan habe. Glücklicherweise steht das Thema nicht mehr im Mittelpunkt meines Lebens, und ich wünsche dir bald das gleiche für dich.