Fünf Schritte zum Erhalten und Setzen aus einer missbräuchlichen Beziehung

Das Wort Missbrauch kann eine Menge Dinge anders als nur körperlich schaden jemand. Eine missbräuchliche Person ist jedermann, der dich nennen nennt, dich niederlegen, dich fühlte dich wertlos, berühre dich sexuell ohne deine Erlaubnis, kontrolliere dich, verhindert dich von Freunden, beschuldige dich, Lügen, Betrug usw. und endlich, wie die meisten Die Leute sind sich bewusst, verletzt dich körperlich.

Niemand will zugeben, dass sie angefangen haben, einen kontrollierenden oder missbräuchlichen Mann oder sogar eine Frau zu schreiben, aber aus der Erfahrung zu sprechen, ist es am besten, es dir selbst zuzugeben, weil diese Person sich nicht ändern wird. Sie können sie lieben; Sie können sogar glauben, dass sie dich auch lieben, aber eine Person, die dich misshandelt, ist eine Person, die es nicht verdient, mit dir verwickelt zu werden, und du musst die Beziehung so schnell wie möglich beenden. Warten Sie nicht, in der Hoffnung, dass Sie sie ändern können oder dass es besser wird. Sie können nicht ändern, und Dinge werden nicht besser werden.

Schritt eins: Hör auf deine Familie und Freunde!

Wenn deine Familie und Freunde so etwas wie meine sind, werden sie in der Lage sein, diese Art von Kerl oder Mädchen aus einer Meile auszuspielen. Im Gegensatz zu dir, deine Familie und Freunde werden diese Person mit einem völlig (okay, vielleicht nicht ganz) objektiven Gesichtspunkt betrachten. Noch wichtiger ist, dass sie immer Ihr bestes Interesse am Herzen haben, wenn Sie wichtige Meinungen von Ihrem bedeutenden anderen geben. Achten Sie darauf, was Ihre Familie und Freunde sagen! Und noch wichtiger ist, achten Sie darauf, was sie nicht sagen. Nicht jeder wird im Vorfeld über ihre Abneigung für diese Person sein, wie es deine Familie sein mag, aber wenn es so aussieht wie keiner deiner Freunde wie er oder sie und dich nicht mögen, wenn du mit ihm hängst, sind die Chancen, du solltest An anderer Stelle für eine Beziehung suchen.

Achte also auf deine Familie. Wenn sie dir sagen, dass er kontrolliert oder aus der Beziehung herauskommt, tu es! Sie sind nicht gemein Es ist nicht, weil sie "nur ihn nicht gut kennen" oder "nicht verstehen. "Sie schauen auf dich und sie können die Mängel dieser Person viel deutlicher sehen als du kannst.

Schritt zwei: Warten Sie nicht und hoffen, dass es besser wird

Wie ich schon sagte, die Art von Person, die Sie mißbrauchen wird, entweder geistig, emotional, sexuell oder körperlich, ist keine Person, die Sie in sein sollten Eine Beziehung mit. Viele Menschen versuchen, den Missbrauch zu rationalisieren.

"S / er trifft mich nur, wenn er sauer ist. "

" Es ist nicht die ganze Zeit. "

" Wir sind in einer Beziehung, ich brauche nicht jedes Mal Zustimmung zu geben."

" Es ist mein Job / Pflicht, Sex mit ihm / ihr zu haben. "

" Es ist nur, weil ich Fehler mache / machen ihn / sie wütend. "

Diese Dinge klingen nur rational zu dir. Als ich aus meiner eigenen Erfahrung wieder sprach, verbrachte ich Monate damit, mich zu überzeugen, dass ich nicht in einer missbräuchlichen Beziehung war, und das kann für eine Person leichter sein, die nicht körperlich missbraucht oder kraftvoll vergewaltigt wird. Aber egal wie subtil der Missbrauch ist, und egal wie viele Leute nicht glauben, weil es keine physischen Beweise gibt, können Sie nicht einfach auf die Dinge warten, um besser zu werden. Diese Person missbraucht dich und die Art von Person, die eine andere missbraucht, ist eine Person, die du ändern kannst. Es ist am besten, so schnell wie möglich herauszukommen, bevor du von einer Ehe oder einem Kind gefangen bist. Schritt 3: Nicht zurückgehen oder kompromittieren. Lass dich einfach los. Diese Art von Person ist sehr schwer zu brechen mit. Sie werden alles in ihrer Macht stehende tun, um dich dort zu halten. Sie werden beschuldigen, erpressen, versprechen, bestechen, alles, um Sie mit ihnen und unter ihrem Daumen zu halten. Aber das kannst du nicht fallen. Du kannst nicht zurück und lass sie ihren eigenen Weg haben. Sie müssen die Beziehung fest abbrechen, so dass es ihnen klar wird, wie Sie vielleicht können, dass Sie nicht "eine Pause machen. "Du wirst nicht" etwas Zeit nehmen, darüber nachzudenken. "Du bist nicht" nur durch etwas / mit einer harten Zeit / irrational / emotional. "Lass sie dich nicht davon abhalten, mit ihnen zu brechen; Wenn du wirklich auf sie gesetzt bist und merkst, wie schlecht sie dich behandelt haben, solltest du glücklich sein, von ihnen wegzukommen.

Eine wichtige Anmerkung: Wenn diese Person dich körperlich schädigt und du Angst hast, mit ihnen zu brechen, bring jemand mit dir zusammen. Machen Sie sich nicht darum, die Sache privat zu halten. Wenn du für deine eigene Sicherheit Angst hast, bringst du jemanden mit dir als Zeuge und Schutzform.

Schritt 4: Abbruch aller Kontakt

Das wird kein normaler Aufbruch sein. Sie werden nicht in der Lage sein, sich als Freunde oder sogar als freundliche Bekanntschaften zu behaupten. In der Tat, wenn Sie mit einer Person wie diese zu brechen, werden sie nicht aufgeben, ohne einen Kampf, obwohl Ihr Verstand besteht aus. Sie können Telefonanrufe, Texte, E-Mails, Besuche, Geschenke, alles, was diese Person denkt, werden Sie wieder gewinnen. Es ist am besten nur um den Kontakt mit ihnen komplett zu schneiden. Dies wird es Ihnen leichter machen, den Heilungsprozess zu beginnen, ohne die Ablenkung des Umgangs mit den Sitzen und Wut der Person, deren Betteln und Versprechen. Versuchen Sie nicht, mit der Person umzugehen, wenn es möglich ist. Wenn es darum geht, Ihre Sachen aus ihrem Haus abzuholen, haben Sie ein Familienmitglied oder einen vertrauten Freund. Wenn Sie zusammenarbeiten oder sich regelmäßig in einer Einstellung sehen, die Sie nicht vermeiden können, sprechen Sie einfach nicht mit ihnen. Lassen Sie sich nicht von der Person fühlen Sie sich unhöflich oder gemein zu vermeiden / ignorieren sie. Es ist dein Recht, dich vor ihrem Missbrauch zu schützen, und du hast jedes Recht, nie wieder mit ihnen zu sprechen.Lassen Sie sich nicht von ihnen fühlen Sie sich schlecht für die Menschen über den Missbrauch zu sagen. Es ist nicht eine "private Angelegenheit" zwischen den beiden von Ihnen, und Sie können und sollte jemand sagen, dass Sie sich wohl fühlen. Wenn rechtliche Schritte unternommen werden sollten, lassen Sie sie nicht dazu führen, dass Sie sich auch schlecht fühlen. Sie können sich immer noch um sie kümmern, aber wenn sie dich missbraucht haben, können sie weiter missbrauchen und du musst dein Teil tun, um das zu verhindern. Schritt fünf: Halten Sie Ihre Freunde und Familie schließen

Dies ist eine Zeit, die Sie brauchen, um Ihre Freunde und Familie zu brauchen. Sie können telefonieren, wenn er / sie dich nicht allein lassen wird. Sie können Ihre Sachen abholen, Ihnen helfen, rechtliche Schritte zu ergreifen, wenn nötig, und helfen Sie durch den langen, harten Prozess der Heilung. Sie können einen Platz zum Absturz haben, jemanden, der zu entlüften ist, oder einfach nur Leute, um sich Gedanken von den Sachen zu machen, also halten sie nahe und zögern Sie nicht, sie um irgendeine Hilfe zu bitten. Darum sind sie da.

Dieser Leitfaden ist nur eine grobe und sehr allgemeine Skizze, wie man eine solche Beziehung beenden kann. Ich habe nur Erfahrung mit emotionalen und geistigen Missbrauch, nicht körperlichen Missbrauch, aber es gibt viele Hotlines und Websites, die anonyme, vollständig vertrauliche Chatrooms und Telefonleitungen anbieten. Wenn Sie Hilfe benötigen, besuchen Sie bitte die untenstehenden Links.

Wenn Sie jemanden kennen, der in einer missbräuchlichen Beziehung ist, helfen Sie ihnen in irgendeiner Weise können Sie. Und denken Sie daran, Missbrauch ist nicht immer körperlich; Es wird nicht immer blaue Flecken geben, die du sehen kannst.

// www. Rainn Org / - Vergewaltigung, Missbrauch und Inzest National Network

// www. Thehotline Org / - Nationale häusliche Gewalt-Hotline