Anderes

Die 10 besten Fit Living Tipps von Jessica Simpson

Helga Esteb /. com 1) Geben Sie sich eine Pause, wenn es um das Babygewicht geht. "Du erschaffst ein Leben, und ehrlich gesagt, es ist nicht einfach, es ist wirklich schwer, durchzukommen, du verdienst es, dein Eis zu essen, du hast es verdient, deine Pfannkuchen zu haben. dann wissen Sie, dass Sie wirklich hart arbeiten müssen.

Die 10 besten Fitness-Lebensmittel für Frauen

1/10 IStockphoto / ThinkstockAvocados Das einfach ungesättigte Fettsäuren, das bei diesen grünen Gesundheitsbomben wirkt, kann helfen, den Körper stark und schmerzfrei zu halten. Wissenschaftler der University of Buffalo stellten fest, dass konkurrierende Läuferinnen, die weniger als 20 Prozent Fett aßen, eher Verletzungen erlitten als diejenigen, die mindestens 31 Prozent konsumierten.

10 Besten Fitness Lebensmittel Für Frauen

Hemera / Thinkstock Avocados Das Cholesterinsenkende einfach ungesättigte Fett in diesen grünen Gesundheitsbomben kann helfen, Ihren Körper stark und schmerzfrei zu halten. Wissenschaftler der University of Buffalo stellten fest, dass konkurrierende Läuferinnen, die weniger als 20 Prozent Fett aßen, eher Verletzungen erlitten als diejenigen, die mindestens 31 Prozent konsumierten.

10 Die besten Nahrungsmittel für die Probleme des Lebens

1/10 IStockphoto / ThinkstockSie vergessen, eine Zahnbürste zu packen MONTEREY JACK Forscher fanden heraus dass weniger als ein Viertel der Unze Jack, Gouda oder Mozzarella-Käse wird den pH-Wert erhöhen, um Ihre Perlmuttweine vor Hohlräumen zu schützen. Sende deinen Metabolismus hoch und lass 15 Pfund in sechs Wochen fallen!

10 Die besten Lebensmittel für die Haut

Der Weg, eine perfekte Haut zu bekommen, beginnt damit, dass Ihre Haut von innen nach außen gesund wird. "Wenn Ihre Haut nicht die Nährstoffe aus der Nahrung bekommt, wird sie nicht so gut aussehen" sagt WH Berater Lisa Drayer, RD, Autor von The Beauty Diet. Anstatt einfach Produkte zu verwenden, um einen Fleck zu bedecken oder einen trockenen Fleck zu befeuchten, leiten Sie Ärgerpunkte vollständig ab, indem Sie bestimmte Lebensmittel für eine perfekte Haut wie Mandeln und dunkle Schokolade in I

Die 10 besten Grundlagen für jedes Alter und Hauttyp

Pogrebkov / Getty Images Sie wissen bereits, dass die Foundation den Hautton ausgleicht und Ihnen einen makelloseren Look verleiht. Aber es gibt einen weiteren Grund dafür, dass Sie es auch in den jungen Jahren mit Ausbruch anziehen: "Die zusätzliche Schicht schützt die Haut vor alternden Elementen wie trockener Luft und Sonnenlicht", sagt Tina Turnbow, New Yorker Make-up Artistin.

Die 10 besten Frozen Foods von Trader Joe's, nach Ernährungswissenschaftlern

Frauengesundheit Tiefgekühlte Mahlzeiten haben sich seit der französischen Brotpizza und der fetten Diät Ihrer Jugend schon lange angekündigt. Heutige kalte Speisen können genauso nahrhaft und geschmackvoll sein wie frisches Essen. Das ist eine fantastische Neuigkeit, wenn Sie ein Sterblicher sind, der nicht immer die Zeit hat, einen Instagram-würdigen Teller von Grund auf zu schlagen.

Die 10 Besten Get-It-On Songs

, Die richtigen Melodien können Sie während einer Schweißsitzung motivieren. Es stellt sich heraus, dass Musik auch für eine andere Art von Training gepumpt werden kann - wie Sie es zwischen den Blättern haben. Laut einer neuen Umfrage, die vom Musik-Streaming-Dienst Spotify in Auftrag gegeben und veröffentlicht wurde, ist Musik beim Sex so ziemlich ein Muss.

Die 10 besten Momente aus dem Next Fitness Star Wettbewerb 2013

Nächster Fitness Star Wettbewerb 2013[/REGUPFIRST]

Die 10 besten Morgen-Snacks für den Gewichtsverlust

Getty Images Sie sitzen an Ihrem Schreibtisch, wenn dieses gefürchtete Gefühl trifft: total nichts mehr denken kann. Und es ist nur 10 a. m. Aber anstatt zu versuchen, bis zur Mittagszeit in einem epischen Willenskraftkampf zu warten, sagen die Experten, dass es viel besser ist, für einen Zwischenmahlzeit-Snack zu greifen - besonders, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren.

Die 10 besten verpackten Nahrungsmittel für das Abendessen

1/11, INTRO TK? Mann's Snap Pea Sensations Mediteranes Komplettset 2/11, Mann's Snap Pea Sensations Mediteranes Komplettset Werfen Sie diese knusprigen Schoten mit der Gewürzpackung und servieren Sie sie warm oder kalt für eine Vitamin C-reiche Seite. Pro 1 1/2 Tassen: 100 cal, 6 g Fett (1 g ges.), 8 g Kohlenhydrate, 4 g Zucker, 135 mg Natrium, 2 g Ballaststoffe, 3 g Eiweiß RiceSelect Royal Blend mit roter Quinoa 3/11, RiceSelect Royal Blend mit roter Quinoa Freekeh und Quinoa geben dieser Misch

Die 10 Best Recovery Foods

Es ist nicht nur für Kinder! Die Killer-Kombination aus Protein und Kohlenhydraten der Schokoladenmilch macht es zu einem der besten Getränke zum Auftanken nach dem Training. Plus, einige Forschung zeigt, dass DHA Omega-3 sind gut für Ihr Herz und Gehirn. Gänseblümchen Low Fat Cottage Cheese 3/11, Gänseblümchen Low Fat Cottage Cheese Cup für Tasse, Hüttenkäse hat ungefähr die gleiche Menge an Protein wie griechischer Joghurt.

Die 10 besten Sexpositionen, um deine Klitoris zu stimulieren

1/11 Wenn es darum geht, einen so guten Nachbarn zu haben - Hass und Sex, ist es wichtig, dass Sie Ihre Klitoris stimulieren. Sie wissen, wie Ein Sommernachtstraum schrieb Shakespeare berühmt: "Und obwohl sie nur wenig ist, ist sie wild"? Ja, das summiert im Grunde deinen Kitzler. "Die Forschung zeigt, dass die Stimulation der Klitoris, nicht die vaginale Stimulation, das Kraftpaket des weiblichen Orgasmus ist", sagt Sextherapeut Ian Kerner, Autor von Sie kommt zuerst .

Die 10 besten Veggies, um zu schrauben, wenn Sie schauen, um Pfunde zu schütten

Für viele sind Gemüse seit langem als Abendessen Sidepiece betrachtet. Das heißt, bis der Spiralizer es möglich machte und trendy alles von Zucchini zu Brokkoli (ja, Brokkoli!) In die Grundlage einer befriedigenden Mahlzeit zu drehen. Lesen Sie weiter für die besten Gemüse, um zu spiralisieren, wenn Sie ein paar Pfund verlieren wollen - und einfache, Ernährungsberater-genehmigte Wege, diese vegetarischen Nudeln heute Nacht (und die nächste Nacht und die Nächster).

Die 10 besten Möglichkeiten, um auf Ihrem nächsten Trip nach Las Vegas fit zu bleiben

Dieser Artikel wurde von Karen Cicero verfasst und von unseren Partnern bereitgestellt. Gesundheit der Männer. Fitness und Sin City klingen nicht so, als gehörten sie demselben Satz an. Aber Las Vegas wurde gebaut, um allen zu gefallen - nicht nur Spieler und Leute, die Elvis-Imitatoren graben. Von state-of-the-art Fitness-Studios zu gesunden, zukunftsorientierten Lebensmittel Ziele, Sie kein Problem der Erhaltung Ihrer gesunden Lebensstil während Ihres Vegas Besuch haben, sagt Steven Rosen, Aus

Die 10 größten Gesichtswaschfehler

1/11, Das Waschen deines Gesichtes scheint der am wenigsten komplizierte Teil deiner Schönheitsroutine zu sein, oder? Es stellt sich heraus, dass einige gewöhnliche Schaumgewohnheiten eine ganze Liste von Hautkrankheiten verursachen können, einschließlich Trockenheit, Irritation, Öligkeit und Ausbrüche.

Die 10 größten Haarpflegemisten

. Com Wenn Sie glänzendes, wunderschönes Haar haben wollen - und wirklich, wer nicht? dann sollten Sie genau darauf achten, wie Sie Ihre Stränge behandeln. Wie Sie waschen, trocknen und stylen, kann die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Schlösser ernsthaft beeinträchtigen. Machst du diese Haarpflegefehler?

10 Geburten Kontroll-Mythen-Entlarvt!

Fuse / Thinkstock Mythos Nr. 1: Die Pille lässt dich an Gewicht gewinnen Realität: Die Wahrheit ist, dass es von deinem Rezept abhängt. Im Jahr 2011 analysierten die Forscher des Cochran Database System Review 49 Studien, in denen verschiedene Methoden der Geburtenkontrolle mit Placebos verglichen wurden, und fanden keine Hinweise darauf, dass Geburtenkontrolle eine Gewichtszunahme verursacht.

10 Eimer Liste Aktivitäten für den Great American Adventurer

1/11 Gore Tex Wenn Sie Ihr Potenzial an einer kurzen Leine beibehalten haben, ist es an der Zeit, es mit dieser alles andere als eine milliardenschwere Bucket-Liste zu verlieren. Wir haben die Extremsportarten, Reiseziele und Ausrüstung, um Ihnen zu helfen, zu übertreffen. Mit den richtigen Fähigkeiten, Motivation und Können werden Sie sehen, wie weit Körper und Geist gehen können.

10 Fehler Sprühfehler, die Sie machen könnten

, Vielleicht werden wir wahnsinnig, aber es scheint nicht wie bei jedem Insektenstich zu sein, weitere drei erscheinen an deinem Körper? So nervig. Aber Insekten können nicht nur mit diesen irritierenden Beulen umgehen, sondern auch Viren und Krankheiten, die manchmal lebensbedrohlich sind. Zum Glück ist es möglich, diese lästigen Schädlinge (bis zu einem gewissen Grad) in Schach zu halten, aber wenn Sie sich daran erinnern, ist es nicht gerade die beste Strategie.