Peach-Bluenana Smoothie

von David Joachim

Gesamt Zeit5 MinutenZutatenServing Size

Zutaten

  • 1 Dose 15 Unzen geschnittene Pfirsiche in Saft oder leichtem Sirup, abgetropft
  • 1 Dose 15 Unzen Blaubeeren, abgetropft
  • 1 Banane
  • 1/4 Tasse Orangensaft, Prise Zimt, Prise Salz
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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  1. WIE MAN MACHT: Kombiniere alles in einem Mixer. Gießen und genießen Sie sofort oder kühlen Sie für bis zu 2 Tage.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 227kcal
  • Kalorien aus Fett: 14kcal
  • Kalorien aus Satfat: 7kcal
  • Fett: 2g
  • Gesamtzucker: 42g
  • Kohlenhydrate: 51g
  • Gesättigte Fett: 1 g
  • Cholesterin: 4 mg
  • Natrium: 137 mg
  • Eiweiß: 6 g
  • Ballaststoffe: 3 g 999 Monofett: 0 g 999 Omega 3 Fettsäure 0 g 999 Omega6 Fettsäure: 0g
  • Polyfett: 0g
  • Stärke: 2g
  • Wasser: 234g