Super-Easy Blaubeer Topping Angel Food Kuchen

von Debra Baum

"Das ist eine leckere Art, ein fettfreies Dessert zu genießen, das mit wundervollen, antioxidativen Blaubeeren gefüllt ist."

Gesamtzeit5 MinutenZutaten5 CountServing Größe

Zutaten

  • 2 Tassen Heidelbeeren
  • 2 Esslöffel Zucker
  • 2 Teelöffel gemahlener Zimt
  • 1 zuckerfreier oder normaler Angelkuchen
  • 2 Tassen fettfrei oder
Dieses Rezept kam aus einem unserer Bücher:

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Zubereitung: 4 MinutesCook: 1 Minute
  1. Kombinieren Sie die Blaubeeren, Zucker und Zimt in einer mikrowellengeeigneten Schüssel und Mikrowellen mit hoher Leistung für 45 bis 60 Sekunden.
  2. Den Kuchen in 8 Scheiben schneiden und auf Dessertschalen geben. Teilen Sie die Heidelbeermischung und das geschlagene Topping gleichmäßig unter die Scheiben.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 174kcal
  • Kalorien aus Fett: 4kcal
  • Kalorien aus Satfett: 1kcal
  • Fett: 1g
  • Gesamtzucker: 9g
  • Kohlenhydrate: 40g
  • Gesättigte Kalium: 69 mg
  • Magnesium: 8 mg
  • Kalium: 71 mg
  • Phosphor: Vitamin A: 2Um
  • Vitamin C: 4mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2: Vitamin E Alpha-Toco: 0mg
  • Beta-Carotin: 12mcg
  • Cholin: 2mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Folsäure: 14mcg
  • Vitamin E Alphaäquivalente: 0mg > Kupfer: 0 mg
  • Ballaststoffe: 2 g
  • Folatdfe: 17 mcg
  • Folatfutter: 27mcg
  • Folat: 4mcg
  • Grammgewicht: 101g
  • Lutein Zeaxanthin: 32mcg
  • Lycopin : 0mcg
  • Mangan: 0mg
  • Monosaccharide: 4g
  • Monofett: 0g
  • Mypyramid: 0Frucht
  • Mypyramid: 1grain
  • Niacinäquivalente: 1mg
  • Omega6 Fettsäure: 0g Sonstiges: 1carb sg
  • Pantothensäure: 0mg
  • Polyfett: 0g
  • Selen: 3mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 0g
  • Vitamin K: 7mcg
  • Wasser: 57g