12 Lebensmittel, von denen Sie dachten, dass sie gesund waren

Das Ernährungswissen entwickelt sich ständig weiter. Trotzdem ist es ziemlich komisch, einen Blick zurück auf die Dinge zu werfen, die man vor 10 oder 15 Jahren wirklich für einen Körper gehalten hat. Hier einige der Produkte, die uns am meisten täuschen.

1. Granola (Ahem, Candy) Bars
Jetzt wissen Sie, wie Sie den Zucker- und Ballaststoffgehalt betrachten, bevor Sie einen dieser essfertigen Snacks kaufen. Aber zurück in den 90ern ...

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Agrarforschungsdienst

2. 100-prozentiger Fruchtsaft
Es ist schwer zu glauben, dass Sie jeden Morgen ein großes Glas Zucker - sorry, Orangensaft - hatten.

RezeptGroß. com

3. Fettarme Cracker
Diese könnten bei der regulären Version einen leichten Kaloriengehalt haben. Aber das bedeutete definitiv nicht, eine halbe Kiste in einer Sitzung zu essen, war eine kluge Idee, genau das, was Sie getan haben (zumindest, wenn Sie so etwas wie wir waren).

VERBINDUNG: Größenprobleme: Wie viel Fett ist gesund?

4. Frozen Diet Mahlzeiten
Sie haben weniger als 400 Kalorien! ... Und mehr als ein Viertel Ihrer täglichen empfohlenen Einnahme von Natrium.

5. Health Drinks
Ob Instant-Frühstück, Gewichtsverlust-Shakes oder vitaminreiches Wasser, jetzt wissen Sie: H2O wird immer der Goldstandard sein, wenn es um Flüssigkeitszufuhr geht - und echtes Essen ist der beste Ort, um Ihre Ernährung zu bekommen , keine Mischungen oder Flaschen.

6. 100-Kalorien-Packungen mit Cookies
So viel wie wir es nicht zugeben, sind 100-Kalorien-Packungen Süßigkeiten immer noch Süßigkeiten ... und dass "weniger als ein Gramm" Ballaststoffe zusammen mit dem ganzen Zucker hungrig nach ein weiterer Snack in kürzester Zeit.

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André C

7. Muffins
Diese Cupcakes in Verkleidung haben ihr letztes ahnungsloses Opfer nicht getäuscht, aber wir fallen nicht mehr danach.

8. Margarine
Und das war in den Tagen vor sie entfernten die meisten Transfette aus der falschen Butter.

Evan Amos

9. Rice Cakes
Ja, diese haben nicht viel Kalorien ... oder Ernährung.

sweetfixNYC

10. "Echte" Fruchtsnacks
Sogar geradlinige Süßigkeiten (wir nennen keine Namen) sagt auf dem Paket, dass es "mit echten Früchten gemacht wird". Sie haben uns vielleicht am Tag, Obstsnacks, getäuscht. Aber jetzt ...

Evan Amos

11. Fig-Filled Cookies
Auch hier noch Cookies ...

Zum Mitnehmen

12. Frucht-auf-den-Boden-Joghurt
Schließlich kennen Sie diese für das, was sie wirklich sind: Zuckerbomben.