Bist du Nuts?

von David Zinczenko

Gesamtzeit2 MinutenZutaten6 CountServing Größe

Zutaten

  • 1/2 Tasse leichte Vanille Sojamilch
  • 1/2 Tasse gefrorene Himbeeren
  • 1/2 Tasse gefrorene Heidelbeeren
  • 1/2 Banane
  • 2 Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:
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Zubereitung: 2 Minuten

Kombinieren Sie alle Zutaten in einem Mixer und mischen Sie es, bis es glatt ist.

Nährwertangaben
  1. Kalorien: 263kcal

Kalorien aus Fett: 74kcal

  • Kalorien aus Satfat: 5kcal
  • Fett: 8g
  • Gesamtzucker: 20g
  • Kohlenhydrate: 44g
  • Gesättigte Kalium: 89 mg
  • Magnesium: 53 mg
  • Kalium: 398 mg
  • Phosphor: Vitamin B: 0mg
  • Vitamin A: 174uM
  • Vitamin A: 8rae
  • Vitamin C: 25mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1 mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 4 mg
  • Alkohol: 2 g
  • Beta Carotin: 67 mg 999 Biotin 9 mg 999 Cholin 12 mg 999 Chrom 1 mg 999 Kupfer 0 mg Folat Nahrung: 21mcg
  • Folat Nahrung: 21mcg
  • Gramm Gewicht: 337g
  • Jod: 5mcg
  • Mangan : 1 mg
  • Molybdän: 4 mg
  • Monosaccharide: 6 g
  • Monofett: 4 g
  • Niacinäquivalente: 2 mg
  • Omega3 Fettsäure: 0 g
  • Omega6 Fettsäure: 2 g
  • Pantothensäure: 0mg
  • Polyfett: 2g
  • Selen: 1mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 13mcg
  • Wasser: 114g