Artischocke Hummus

Tahini, eine würzige Paste aus Erde Sesamsamen, verpackt gesunde einfach ungesättigte Fette.

Gesamtzeit10 MinutenZutatenServing Size 1 Dose (15 oz) Kichererbsen, gespült und abgetropft
  • 2 EL Tahini
  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 EL gehackter Knoblauch
  • 1 EL natives Olivenöl Extra
  • 1/2 TL Kümmel
  • 1/2 TL scharfer Paprika
  • 1 C gehacktes frisches Basilikum
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Directions

Kombinieren Sie alle Zutaten außer Basilikum in Küchenmaschine. Puls bis glatt. Transfer zur Servierschale. Basilikum einrühren und abschmecken. Kalorien aus Fett: 39kcal

Kalorien aus Satfett: 5kcal
  1. Fett: 4g

Gesamtzucker: 1g

  • Kohlenhydrate Kalzium: 25 mg
  • Magnesium: 8 mg
  • Kalium: 45 mg
  • Ballaststoffe: 2 g
  • Folat Omega6-Fettsäure: 1g
  • Andere: 6kgg
  • Polyfett: 1g