Asiatische BBQ Steak Salat Wraps mit Mango

von Lori Powell

Gesamtzeit35 MinutenZutatenServing Size 2 EL frischer Limettensaft
  • 2 EL reduzierte Natrium-Sojasauce
  • 2 EL asiatische Chili-Sauce
  • 8 Sm Blätter Bibb oder Boston Salat
  • 1/2 C gehackte Mango
  • 1/4 C Koriander Zweige
  • 1/4 C Minze
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Richtungen

Einen leicht geölten Grill für mittlere Hitze vorbereiten. Legen Sie zuerst 4 Zutaten in Zip-Top-Tasche, massieren, um Rindfleisch zu beschichten. 15 Minuten bei Zimmertemperatur marinieren.

Steak aus der Marinade entfernen (Marinade wegwerfen). Grillen, ca. 4 Minuten wenden, für mittelschwere oder bis zum gewünschten Gargut. Auf die Platte geben und 5 Minuten vor dem Schneiden stehen lassen.
  1. Salat auf Servierteller legen und gleichmäßig mit Steak, Mango, Koriander und Minze bestreichen. Sofort servieren.
  2. Kalorien aus Satfett: 18kcal
Fett: 5g

Gesamtzucker: 5g

  • Kohlenhydrate : 7 g
  • gesättigte Fettsäuren: 2 g
  • Cholesterin: 28 mg
  • Natrium: 368 mg
  • Eiweiß: 12 g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 0 g
  • Eisen: 2 mg
  • Calcium: 16 mg
  • Magnesium Vitamin A: 64m
  • Vitamin C: 9mg
  • Vitamin B12: 2mcg
  • Vitamin E Iu: 0iu
  • Ballaststoffe Fett: 0 g
  • lösliche Ballaststoffe: 0 g
  • Wasser: 1 g
  • Folatdfe: 19 mcg
  • Grammgewicht: 107 g
  • Monofett: 3 g
  • Omega6 Fettsäure: 77 g