Asiatisch Edamame Salat

Gesamtzeit20 MinutenZutatenServinggröße 1 Kopf-Purpurkraut, geschreddert
  • 1 Tasse gedünstetes Edamame
  • 4 Karotten in Streichholzschneiden
  • 1 rote Paprika in Streichholzschneiden 1/4 Tasse Koriander
  • GINGER-MISO DRESSING:
  • 1 Stück Ingwer gehackt
  • 1 Knoblauchzehe gehackt
  • 2 EL weißes Miso
  • 2 EL Sesamöl
  • 1/3 Tasse Reisessig
  • 1 EL Agave
  • Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:
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Alle Zutaten für die Dressing zusammen schlagen.

Kombinieren Sie alle Salat Zutaten und werfen mit Dressing zum Mantel.

  1. Nährwertinformationen
  2. Kalorien: 244 kcal

Kalorien aus Fett: 81 kcal

  • Kalorien aus Satfat: 9 kcal
  • Fett: 9 g
  • Gesamtzucker: 18 g
  • Kohlenhydrate: 35 g
  • Gesättigte Kalium: 144 mg
  • Magnesium: 45 mg
  • Kalium: 781 mg
  • Phosphor: Vitamin B: 0 mg
  • Vitamin B: 0 mg
  • Vitamin A: 13756Iu
  • Vitamin A: 688rae
  • Vitamin C: 164mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin A Carotinoid: B3 Niacin: 2 mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1 mg
  • Beta Carotin: 7111 mgg
  • Biotin: 7 mgg
  • Cholin: 44 mg 999 Chrom: 0 mgg 999 Kupfer: 0 mg
  • Molybdän: 15mcg
  • Monosaccharide: 9g
  • Disaccharide: 4g
  • Folatdfe: 64mcg
  • Folatfutter: 64mcg
  • Grammgewicht: 380g
  • Jod: 0mcg
  • Mangan: 1mg
  • : 12g
  • Monofett: 3g
  • Niacin-Äquivalente: 2mg
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 3g
  • Andere: 8kgg
  • Pantothensäure: 1mg
  • : 3g > Selen: 2mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 1g
  • Vitamin B6: 1mg
  • Vitamin K: 94mcg
  • Wasser: 304g