Datum Energy Bites

Gesamtzeit1 Stunde 15 MinutenZutaten6 CountServing Größe 1 Teelöffel Leinsamen
  • 1/2 Teelöffel Mandel-Extrakt
  • 1 Esslöffel Wasser
  • 1/4 Tasse getrocknete Cranberries
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Zubereitung: 15 Minuten

In einer Küchenmaschine 7 entkernte Medjool-Datteln, 3/4 Tasse Cashewnüsse, 1 Esslöffel Leinsamen und 1/2 Teelöffel Mandelextrakt mischen und für 1 Minute verarbeiten. Fügen Sie 1 Esslöffel Wasser und 1/4 Tasse getrocknete Cranberries hinzu und verarbeiten Sie, bis die Mischung einen Ball bildet. Abgerundete Esslöffel auf ein ausgekleidetes Backblech legen und einfrieren. Übertragen in einen versiegelten Behälter in der Tiefkühltruhe; Auftauen vor dem Essen.

Kalorien aus Satfett: 12kcal
  1. Fett: 7g
Gesamtzucker: 20g

Kohlenhydrate Kalium: 23 mg

  • Magnesium: 51 mg
  • Kalium: 1 mg
  • Vitamin A: 2-mal
  • Vitamin B3 Niacin: 1 mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0 mg
  • Alkohol 0mg
  • Ballaststoffe: 3g
  • Disaccharide: 0g
  • Folat Dfe: 14mcg
  • Biotin: 2mcg
  • Cholin: 12mg < Niacin-Äquivalente: 1 mg
  • Molybdän: 4mcg
  • Monosaccharide: 16g
  • Mono-Fett: 4g
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Andere: 5 Karbsg
  • Pantothensäure: 0mg
  • Polyfett: 2g
  • Selen: 2mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 6mcg
  • Wasser: 8g