Marokkanisch Spice Rub

Eine der einfachsten Methoden, den Geschmack von Fleisch zu erhöhen und gleichzeitig Fett zu reduzieren, besteht darin, die Oberfläche mit Gewürzen oder Kräutern zu versüßen.

Gesamtzeit5 MinutenZutaten5 CountServing Size1 Teelöffel 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 2 Teelöffel geriebener frischer Ingwer
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Zimt
  • 1/2 Teelöffel Dieses Kreuz kam aus einem unserer Bücher:
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Vorbereitung: 5 Minuten

Kombinieren Sie alle Zutaten. Die Reibung kann trocken aufgetragen werden, aber wenn Sie einen Teelöffel Wasser oder Brühe hinzufügen, wird es gleichmäßiger verteilt. Verwenden Sie immer frische Kräuter, sofern nicht anders angegeben.

Nährwertangaben

Kalorien: 4kcal
  1. Kalorien aus Fett: 1kcal

Fett: 0g

  • Kohlenhydrate: 1g
  • Natrium: 1mg
  • Eiweiß: 0g
  • Eisen: 0mg > Kalzium: 6mg
  • Magnesium: 1mg
  • Kalium: 9mg
  • Phosphor: 2mg
  • Vitamin A Carotinoid: 1e
  • Vitamin A: 13iu
  • Vitamin A: 1rae
  • Vitamin A 1mcg
  • Beta-Carotin: 1mcg
  • Cryptoxanthin: 1mcg
  • Ballaststoffe: 0g
  • Folsäure: 1mcg
  • Folatfutter: 1mcg
  • Folat: 1mcg
  • Grammgewicht: 2g
  • Kilojoule: 14kj
  • Lutein Zeaxanthin: 1mcg
  • Lycopin: 0mcg
  • Mangan: 0mg
  • Netto Kohlenhydrate: 1g
  • Andere : 0 Kohlenhydrate
  • Selen: 0mcg
  • Vitamin K: 0mcg
  • Wasser: 1g