Erdnussbutter Frühstückshake

Gesamtzeit5 MinutenZutaten3 CountServing Größe 1 Tasse fettfreie Milch
  • 1 reife Banane, geschnitten
  • 2 Esslöffel cremige Erdnussbutter
  • Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen
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Zubereitung: 5 Minuten

Kombinieren Sie Milch, Banane und Erdnussbutter in einem Mixer. Mischen, bis glatt.

  • Kalorien von Satfat: 33kcal
  • Kalorien von Transfett: 0kcal

    Fett: 17g

    • Kohlenhydrate: 45 g
    • Gesättigte Fettsäuren: 4 g
    • Cholesterin: 5 mg
    • Natrium: 251 mg
    • Eiweiß: 18 g
    • Unlösliche Ballaststoffe: 1 g
    • Kalzium: 318 mg Magnesium: 108 mg
    • Kalium: 1012 mg
    • Ballaststoffe: 5g
    • Grammgewicht: 395g
    • Monofett: 8g
    • Omega3 Fettsäure: 0g
    • Omega6 Fettsäure: 5g
    • Polyfett: 5 g
    • Lösliche Faser: 1 g
    • Stärke: 8 g
    • Wasser: 311 g