Dies ist die beste Tageszeit, um zu trainieren, je nachdem, wo Sie leben

Alyssa Zolna

Wenn es darum geht, einen Platz in deiner Workout-Lieblingsklasse zu reservieren, nimmst du deine Terminplanungspräferenzen wahrscheinlich ziemlich ernst. Je nachdem, ob Sie es lieber in einer gepackten Spin-Klasse schwitzen lassen oder als Einziger in Ihrem Yogastudio arbeiten, kann das Timing Ihres Workouts wirklich ein Schweiß-Sesh sein.

Ich wünschte, du wüsstest, wann dein Lieblingsspot wahrscheinlich total gepackt oder selig leer war? Nun, ClassPass hat vor kurzem ihre riesige Menge an Trainingsdaten gebündelt, um eine Roadmap zu erstellen, die die populärsten Zeiten aufschlüsselt, um nach Regionen auszuarbeiten. Hier ist, wenn Klassen neigen dazu, verrückt-überfüllt:

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Nordosten: 6: 30 p. m.
Südwest: 5: 30 p. m.
Westküste: 5: 30 p. m.
Südosten: 6: 00 a. m.
Mittelwesten: 5: 30 p. m.

Mit anderen Worten, wenn Sie lieber nicht in Barry's Bootcamp in Schulter an Schulter gepackt sind, ist es besser, zu morgendlichen Sitzungen zu wechseln, wenn Sie nördlich der Mason-Dixon-Linie leben. Aber wenn Sie von der Energie einer überfüllten Klasse profitieren, bleiben Sie bei diesen p. m. (es sei denn, Sie leben in Atlanta.)

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Natürlich ist auch der Wochentag wichtig. Der beliebteste Tag im ganzen Land ist der Dienstag. Anscheinend sind wir nicht die Einzigen, die das Gefühl haben, sich für einen Montag etwas zu ehrgeizig zu fühlen. (Zu Hause trainieren? Check out's Ignite-Routine, erstellt von Next Fitness Star Nikki Metzger.)

Denken Sie daran, dass Ihr Workout-Scheduling eine Sache der Vergangenheit ist.