Toskanischer Hähnchen und weißer Bohnensalat

Cynthia

Gesamtzeit5 MinutenZutaten6 CountServing Größe 1 Tasse gekochte, gehackte Hähnchenbrust (ca. 6 Unzen)
  • 1 Tasse natriumarme gewürfelte Tomaten mit Knoblauch und Zwiebeln, abgetropft
  • 2/3 Tasse
  • 2 Teelöffel Balsamico
  • 1 Tasse Salat
  • 1/4 Tasse geröstete Mandeln
  • Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:
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Richtungen

Zubereitung: 5 Minuten

In einer Schüssel das Huhn, die Tomaten, die Bohnen und den Essig zusammen schlagen.
  1. Teilen Sie die Greens auf 2 Salatplatten und jeweils mit 1/2 der Hähnchenmischung auf. Servieren Sie über Greens. Mit den Mandeln bestreuen.
  2. Nährwertangaben

Kalorien: 294 kcal

  • Kalorien aus Fett: 84 kcal
  • Kalorien aus Satfat: 10 kcal
  • Fett: 9 g
  • Gesamtzucker: 6 g
  • Kohlenhydrate: 25 g
  • Gesättigte Kalium: 132 mg
  • Magnesium: 101 mg
  • Kalium: Vitamin A: 129ra
  • Vitamin A: 67rae
  • Vitamin A: 129e
  • Phosphor: 290mg
  • Vitamin A Carotinoid: Vitamin E Alpha-Äquivalente: 4mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 4mg Vitamin-B-Alpha-Äquivalente: 4mg
  • Vitamin B3 Niacin: 7mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Beta Carotin: 742mcg
  • Biotin: 9mcg
  • Cholin: 7mg
  • Chrom: 0mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 9g
  • Disaccharide: 1g < Lutein Zeaxanthin: 0mcg
  • Mangan: 1mg
  • Molybdän: 4mcg
  • Mono: 38mcg
  • Folatfutter: 38mcg
  • Folat: 38mcg
  • Grammgewicht: 329g
  • Jod Fett: Omega6-Fettsäure: 0g
  • Omega6-Fettsäure: 2g
  • Andere: 9carbsg
  • Pantothensäure: 1mg 5g
  • Mypyramid Fleisch: 5beans
  • Mypyramid: 1Gemüse
  • Niacinäquivalente: 11mg
  • Polyfett: 2g
  • Selen: 16mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 0mcg
  • Wasser: 78g