Beziehungen | ColorofWomen.com

Das Leben ist über die, die du liebst. ColorofWomen finden Sie Tipps, Ratschläge und Geschichten, um Ihnen zu helfen, Verbindungen zu machen, die dauern.

Zerhacker

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Wie man besser schläft: Easy Insomnia Solutions

Nick Ruechel Während wir uns bemühen, genug Zeit für den Job, die Kinder, die Familie, Freunde, die Verlorenen und die Joaquin Phoenix-Messageboards zu haben, sticht der Schlaf als verdächtig lange Block von Leerlaufstunden heraus. Wir stellen den Wecker frühzeitig ein, bleiben lange auf und bestellen ein großes, was wir wollen, um uns auf das Minimum zu bringen.

Vier Gesundheits-Mythen Jeder denkt, dass es wahr ist

Denken Sie an die kleinen Aktionen, die Sie jeden Tag ergreifen, um gesund zu bleiben. Vielleicht haben Sie es in den Abendnachrichten halb gehört, erinnern sich kaum, dass es in der Grundschule vorgestellt wurde, oder ein Freund hat Ihnen davon erzählt, und bald war es ein Teil Ihres Lebens. Aber basiert es wirklich auf der Wahrheit?

Kompatibilität

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On-the-go Frühstück

Gesamtzeit3 MinutenZutaten4 CountServing Größe 1 1 Stück 1 Stück 1 Stück 1 Sellerie 1/3 Tasse Hummus Dieses Rezept stammt aus Unsere Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Vorbereitung: 3 Minuten Paar 1 hart gekochtes Ei mit 1 teilgeschmeidigem Streichkäse und 8 Stangen Sellerie in 1/3 Tasse Hummus getaucht. Kalorien aus Satfett: 53kcal Fett: 18g Gesamtzucker: 2g Kohlenhydrate Eisen: 3 mg Zink: 2 mg Kalzium: 289 mg Magnesium: Vitamin A: 94ae Vitamin A: 153e Vitamin A Retinol: 74re> Kalium: 461mg Phosphor

Green Deine Schönheit Routine Twitter Gewinnspiele Offizielle Regeln

KEIN KAUF ODER ZAHLUNG IRGENDEINER ART IST NOTWENDIG, UM EINZUGEBEN ODER ZU GEWINNEN. WENN NICHT VERBOTEN IST. Ein Kauf oder eine Zahlung verbessert nicht Ihre Gewinnchancen. ("Gewinnspiel") startet um 05:00 Uhr Eastern Time ("ET") und endet um 11: 59 Uhr ET am 15.05.14 der "Aktionszeitraum"). Die Eastern Time kontrolliert für alle Zwecke dieses Gewinnspiels.

Dating

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#FitnessFriday Zusammenfassung: September 20

Jede Woche sammeln wir die besten #FitnessFriday Fotos. Diese werden Sie definitiv dazu inspirieren, sich heute ins Fitnessstudio zu schleppen: Angst vor dem Verschwinden? Verpassen Sie nicht mehr! Sie können sich jederzeit abmelden. Datenschutz | Über uns Vorschaubild: iStockphoto / Thinkstock

Hähnchen Tacosalat

Gesamtzeit15 MinutenZutaten6 CountServing Größe Zutaten 3 Unzen in Scheiben geschnittene gegrillte Hähnchenbrust, gewürzt mit Fajita Gewürz 1/2 Tasse Salsa ohne Zuckerzusatz 2 Gramm Glucomannan 2 Tassen Baby Spinat 1/2 Unze (ungefähr 8) gebackene Mais-Tortillachips, gebrochen 1 Unze geschredderter fettarmer Cheddar-Käse Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Zubereitung: 10 MinutenCook: 5 Minuten In einer mittelgroßen Schüssel das Huhn, Salsa und Glucomannan vermischen.

Freundschaft

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Pikanter Salat

Große, hellgrüne Castelvetrano-Oliven geben einen fruchtigen Geschmack. Gesamtzeit15 MinutenZutatenServing Size Zutaten 1 Pfund dünne grüne Bohnen, blanchiert 6 castelvetrano oder Pimiento gefüllte Oliven, in Scheiben geschnitten 1 1/2 Sellerie, klein gewürfelt, Blätter 1 mittelgroße Schalotte, dünn geschnitten Schale und Saft aus 1/2 Zitrone 2 Esslöffel Olivenöl extra Salz gemahlener schwarzer Pfeffer Dieses Rezept stammt aus unsere Bücher: Jetzt kaufen Directions In einer Schüssel die grünen B

5 Armbewegungen, die für GROSSE Ergebnisse kleine Gewichte verwenden

Foto mit freundlicher Genehmigung von Chelsea Streifeneder Sie müssen keine schweren Hanteln heben, um Ihre Arme zu verstärken und zu kräftigen. Dieses leichte Arm Workout verwendet 1- bis 3-Pfund-Gewichte und produziert immer noch große Veränderungen im Laufe der Zeit. Wenn Sie schwerere Gewichte verwenden müssen, um wirklich Ihre Muskeln zu trainieren, hören Sie einfach auf Ihren Körper und achten Sie darauf, wie sich Ihre Schultergelenke beim Heben anfühlen.

Geschlecht und Sexualität

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Das ist dein Gehirn auf Alkohol

, , > Ein pochender Kopfschmerz ist nicht die einzige Nebenwirkung einer Überlastung von Alkohol. Chug zu viele Cocktails und Sie könnten Ihre tatsächliche graue Substanz gefährden. Einer neuen Studie der Rutgers University zufolge kann der Alkoholkonsum von mäßigem Alkoholkonsum bis zu Alkoholkonsum (Trinken weniger während der Woche und mehr an den Wochenenden) die Bildung erwachsener Gehirnzellen um bis zu 40 Prozent verringern.

"7 Dinge, die ich aus dem Ex-Sex gelernt habe"

Von Amanda Chatel für YourTango Warum ach, warum fallen wir in die Falle, mit unseren Exes zu schlafen? Selbst wenn wir wissen, dass es keine halbwegs anständige Idee ist, hält es nicht so viele von uns davon ab. Wir haben alle irgendwann mit einem Ex geschlafen, oder? Angst vor dem Verschwinden? Verpassen Sie nicht mehr!

Liebe

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Quinoa Stir Fry mit Spinat und Walnüssen

Simmons, Marie Gesamtzeit40 MinutenZutatenServing Size Zutaten 1 C Quinoa 2 EL Olivenöl Extra Vergine 1 TL gehackter Knoblauch 1/2 TL Salz 1/2 C Walnussstücke 1 Beutel frischer Baby-Spinat 1 C Trauben- oder Kirschtomaten 1/2 C frisch geriebener Parmigiano Reggiano zerrissene frische Basilikumblätter (Garnierung) Dieses Rezept stammt von einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Quinoa in eine kleine Schüssel geben, Wasser zum Abdecken hinzufügen und zur Spülung einschwenken.

Jicama Slaw

Das knusprige Fleisch von Jicama schmeckt wie eine Kreuzung zwischen Gurke, Birne und Wasserkastanie. Eine in Scheiben geschnittene Tasse enthält nur 46 Kalorien und ist eine gute Quelle für Ballaststoffe - 6 Gramm pro Tasse - und Vitamin C, das für den Körper essentiell ist, um das gesunde Kollagen in Sehnen und Bändern zu finden.